Главная » Харчування та здоров'я » 5 методик для скидання зайвої ваги

5 методик для скидання зайвої ваги



poxuden_sposРозглянемо 5 популярних методів схуднення. Скинути зайву вагу не так просто, незважаючи на те, що про це часто заявляється в рекламі. Існує багато методик, які кардинально відрізняються один від одного. Спробуємо розібратися і вибрати щось дійсно варте.

  1. Дієти. Методика полягає в чіткому визначенні складу свого раціону. Дієт існує величезна безліч. Треба відзначити, що поряд з продуманими, збалансованими дієтами існує маса рецептів від звичайних шарлатанів, які шукають популярності і діють за принципом, чим екзотичніше дієта, тим більшу вона завоює популярність. Це велика помилка. Нормальна дієта доставляє дискомфорт тільки постійним відчуттям легкого голоду, але ніяк не створює мук. Існує безліч дієт, наприклад, відома яблучна дієта, яка допоможе не тільки скинути вагу, але і почистити організм.
  2. Фізичні навантаження. Існує думка, що можна схуднути значно збільшивши обсяг фізичних вправ і кількість спалюваних калорій. Це в корені не верно.Такім чином можна хіба що поліпшити тонус своїх м'язів, захиститися від депресії, і придбати гарний настрій. Але скинути зайву вагу швидше за все не вдасться. Тому як для того, щоб витратити енергію однієї з'їденої шоколадки, потрібно грати у великий теніс 2 години. Можете уявити собі, скільки потрібно займатися, щоб «спалити» все, що ми їмо за день.
  3. Медикаментозний. Існують препарати, які послаблюють апетит, покращують обмін речовин і сприяють зниженню ваги. До цих методів слід ставитися дуже обережно. Так як хімічні речовини, що впливають на наш організм не так вже й безпечні. І немає гарантії, що після тривалого курсу таких препаратів не відбудеться гормональний збій і ви втратите здоров'я. Вага може стати як значно більше, так і значно менше бажаної норми.
  4. Рахунок калорій. Ця методика дуже схожа на дієти, але відрізняється від них тим, що особливо ви себе ні в чому не обмежуєте. Доводиться лише постійно рахувати калорії, щоб не перевищити норму, яку повинен отримати організм протягом дня без надлишків. Треба відзначити, що на сьогоднішній день це найефективніший і при цьому безпечний спосіб для схуднення і підтримки нормальної ваги. Крім того гарна звичка не об'їдатися однозначно покращить стан здоров'я.
  5. Екзотичний. Існує дуже дієвий, але дуже небезпечний метод швидкого схуднення. Застосовується в східних методиках для схуднення. Полягає він у тому, що в організм вводяться гельмінти (паразити) різні хробаки, що паразитують у травному тракті. Після досягнення необхідної ваги паразити виводяться з організму. Такі препарати продаються в звичайних коробочках з ієрогліфами, і людина, що купує таке недешеве імпортне засіб, часто навіть не підозрює, що там містяться яйця або личинки стрічкового хробака, які дуже дрібні і входять до складу прийнятого порошку. Застосування таких методів часто призводить до летального результату, або до втрати здоров'я. Тому як досягнення паразитів нормальних розмірів може призвести до неминучої операції з їх видалення. Проведена операція не виключає появи паразитів знову, так вони мають властивість розмножуватися, і залишати свої личинки і яйця, які дуже довго не турбують свого носія. Тому ні в якому разі не слід необдумано приймати закордонні засоби для схуднення в красивих коробках з ієрогліфами, якщо ви не знаєте їх значення.

Похожие статьи:





Если Вам есть что сказать, оставьте комментарий!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Внимание, комментарии чистятся от ссылок!


Copyright © 2011- 2019 vidnovlennya-zoru.com (0.0151 сек.)