Главная » Харчування та здоров'я » Чи корисна сирна дієта

Чи корисна сирна дієта



Чи корисна сирна дієта

Сирна дієта для зниження ваги на сьогоднішній день має декілька видів. Всі вони, природно, містять в собі сир в тому чи іншому вигляді. Якщо заглянути в десяток книг або журналів, де публікуються дієти для схуднення, то в половині з них ви відшукаєте дієту на основі сиру або страв з нього. Дуже популярна дієта, в якій змішується декілька кисломолочних продуктів.

В їх число входять: сир, кефір, ряжанка і ще деякі продукти. Таку дієту слід застосовувати, коли на сир дивитися вже не можливо. Треба відзначити, що він може дуже швидко набриднути. Як же урізноманітнити сирну дієту. Якщо хто не знає, буде дуже до речі сирна запіканка, рецепт якої можна знайти на сайті webspoon.ru.

При вживанні 200-300 грамів не жирного сиру потрібно розділити порцію на 5 прийомів, які обов'язково запивати кефіром. Кількість кефіру не повинно перевищувати 1 літра на добу. Це важливо. Цей вид дієти не можна віднести до числа голодних. Тому що в кефірі і сирі міститься білок і жир, вгамовують голод.

До недоліків можна віднести факт, що її не можна зробити постійною. Ще одним чинником, через якого від сирної дієти відмовляються це її одноманітність. Виявилося, що якщо не використовувати сирну дієту для зниження ваги, вона стає лікувальною! Сприяє очищенню судин, видалення відкладень холестерину, стабілізує тиск і очищає печінку. Люди, які полюбили сирну дієту придумали кілька видів її різноманітності і підвищення комфортності і переносимості.

У цьому випадку слід використовувати сир на обід. Але в якості головного блюда. І більше нічого їсти не слід.

А інші прийоми їжі вже організувати за принципом звичайного здорового харчування. При такому способі обід стає найрізноманітнішим і бажаним з усіх інших прийомів їжі. Ще рекомендують щодня вводити нове блюдо, слідуючи основним принципом у ньому повинен міститися сир. !!

Склад цих нових страв може бути дуже різним. Можна приготувати екзотичний салат, що містить овочі, картопля та інші інгрідієнти і злегка приправити перцем. Проявивши винахідливість, можна щодня винаходити що-небудь дивовижне, смачне і особливе.

Головне менше калорій. Не слід під час дієти насичувати продукти цукром і сіллю. Не варто думати, що їжа буде не смачною.

Щоб підкреслити смак їжі, сіль замінюють чорним перцем і лимонним соком. Дуже смачним буде поєднання сирних страв з фруктами або родзинками. Слід знати, що родзинки багатий калієм, який абсолютно необхідний для кальцію, якого дуже багато в кисломолочних продуктах. З фруктів які не дуже допоможуть скинути вагу, і які краще поки обійти, відзначимо: манго, виноград, банани.

Використовуючи будь-яку дієту, слід пам'ятати про достатню кількість рідини, яка абсолютно необхідна. Так як вона виводить утворюються токсини і запобігає отруєння продуктами розпаду жирів,, які спалюються в результаті дієти. Після закінчення дієти слід ще тривалий час стежити за харчуванням, інакше скинуті кілограми швидко повернуться.


Похожие статьи:





Если Вам есть что сказать, оставьте комментарий!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Внимание, комментарии чистятся от ссылок!


Copyright © 2011- 2019 vidnovlennya-zoru.com (0.0125 сек.)