Главная » Харчування та здоров'я » Кавун нормалізує кровяний тиск

Кавун нормалізує кровяний тиск



Незалежно від того, як ви розрізаєте кавун, він залишається солодким, низькокалорійним продуктом з багатим вмістом поживних речовин, а тепер, як з'ясувалося, володіє ще однією корисною властивістю. Результати дослідження проведеного

енимі з області харчування в Державному Університеті Флориди показують, що кавун є ефективним природним зброєю проти гіпертонії, попередника серцево-судинних хвороб.
Це перше в своєму роді дослідження, проведене на людях. Професори Артуро Фігуероа (Arturo Figueroa) і Бахрам Аржманді (Bahram H. Arjmandi) виявили, що щоденне вживання шести грамів аміно кислоти L-citrulline/L-arginine з екстрат кавуна протягом шести тижнів, поліпшило артеріальну функцію і отже знизило аортальне кров'яний тиск у всіх дев'яти учасників експерименту, які страждають на гіпертонію.

«Ми перші документально підтвердили, що це'' функціональна їжа'' володіє сприятливим ефектом, і здатна запобігти переростанню ранньої гіпертонії в сильну гіпертонію, що стає основним показником ризику виникнення інфаркту і серцевих нападів» - зауважив Фігуероа ".

«Кавун є їстівною багатим природним джерелом аміно кислоти L-citrulline, яка має тісний зв'язок з L-arginine, аміно кислотою необхідної для утворення окису азоту, який бере участь у регулюванні судинного тонусу і здорового кров'яного тиску» - зазначив професор Фігуероа.

Як тільки L-citrulline потрапляє в організм, вона тут же перетворюється в L-arginine. Вживання готової L-arginine просто як харчової добавки не підходить для багатьох гіпертоніків, оскільки вона може викликати нудоту, порушення шлунково-кишкового тракту і пронос.

Зовсім інша справа кавун. В учасників експерименту не спостерігалося несприятливих ефектів. Крім корисного для серцево-судинної системи цитруллина, кавун забезпечує організм вітамінами A, B6, C, волокном, калієм і ликопеном, потужним протівоокіслітелем.

«Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смерті в Сполучених Штатах» - зазначив Аржманді. «Зазвичай, коли мова йде про серцево-судинних захворюваннях, Американці більше цікавляться рівнями холестеролу в їх крові і скороченням холестеролових їжі в своєму раціоні, а не загальними показниками для загрози серцево-судинного здоров'я, як наприклад, ожиріння та судинна дисфункція, охарактеризована артеріальним отвердінням і потовщенням».

«Під функціональною їжею» - додає Аржманді - «ми маємо на увазі їжу, корисні властивості якої науково доведені». Додаткове вживання L-citrulline могло дозволити пацієнтам, що страждають гіпертонією, скоротити дози ліків контролюючих кров'яний тиск.

Кавун або екстракт кавуна - найкращий природний джерело аміно кислоти L-citrulline, але цитрулін також існує у формі пігулок, які професор Фігуероа використовував у попередньому дослідженні на молодих учасниках чоловічої статі. «Індивідуума з підвищеним кров'яним тиском і артеріальною дисфункцією, особливо більш похилого віку та тим із хронічними хворобами як, наприклад, діабету 2 типу, вживання L-citrulline в природному вигляді або у формі таблеток принесе велику користь» - пояснив Фігероа. "Оптимальною дозою вважається від 4 до 6 грамів в день".

Приблизно 60% дорослих людей в США - гіпертоніки. Перші ознаки гіпертонії охарактеризовані систолічним кров'яним тиском 120-139 міліметрів ртуті на 80-89 мм діастолічного тиску. Поняття «систолічний» має відношення до кров'яному тиску, коли серце скорочується. «Діастолічний» - до відбиття кров'яного тиску, коли серце знаходиться в стані релаксації і розширення.

Відомості останнього дослідження Державного Університету Флориди описані в журналі American Journal of Hypertension. Копії документів дослідження («Effects of Watermelon Supplementation on Aortic Blood Pressure and Wave Reflection in Individuals With Prehypertension: A Pilot Study») можуть бути доступні в он-лайн версії.


Похожие статьи:





Если Вам есть что сказать, оставьте комментарий!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Внимание, комментарии чистятся от ссылок!


Copyright © 2011- 2018 vidnovlennya-zoru.com (0.0337 сек.)