Главная » Харчування та здоров'я » Як швидко схуднути

Як швидко схуднути



Як швидко схуднутиУсіх хвилює питання: як швидко схуднути, як скинути зайву вагу? Відповідей на це питання така величезна кількість, що розібратися в них буде нелегко. Однак, незважаючи на велику кількість надлишкової вичерпної інформації проблема залишається відкритою! Людина не може схуднути з кількох причин:

 

  1. Невірна інформація. Кожен кому не лінь зараз пише на тему схуднення, користуючись популярністю даної теми. При цьому автори не соромляться вигадувати свої методи, не мають під собою ніякої наукової основи. Свої фантазії і невірні логічні висновки наділяються в красиві системи і теорії швидкого скидання ваги. Висновок - перевіряйте джерело інформації.
  2. Завтра ніколи не настає. Хороші методи скидання зайвої ваги, які ніколи не доходять до практики. Всі знають проблему «завтра, яке ніколи не наступає». Для того щоб накачати прес і назавжди позбутися від живота, досить качати прес не більше 20 хвилин на день, щоб сумарна кількість вправ склало не менше 200. Це знають майже всі. Але запитайте «пузатих» чоловіків, чи роблять вони це. Вони тільки скаржаться, що не можуть позбутися від живота.
  3. Надмірне харчування. Закон збереження енергії поки ніхто не спростував. Якщо у Вас здоровий організм, то отримана з їжею енергія буде відкладатися «про запас». Людині в день необхідно 1500-2000 кілокалорій, в залежності від способу життя і обсягів фізичного навантаження. Людина мріє схуднути бачить вихід у надмірних фізичних навантаженнях і з почуттям глибокого задоволення виходить виснажений зі спортзалу, і не знає, що це лише допоможе тримати м'язи в тонусі, але майже не впливає на зайву вагу. Кожен, хто зумів схуднути скаже, що таблиця рахунки калорій була першим, що з'являється на обідньому столі.
  4. Помилкові хвороби. Людина заздалегідь переконує себе, що зайва вага «запрограмований» в його генах або є наслідком захворювання. Треба відзначити, що на сьогоднішній день залежність накопичення зайвої ваги від генома людини не доведена. Висновки вчених у цій галузі досить туманні через складність доказів цієї теорії. Дійсно, порушення обміну речовин є причиною накопичення зайвої ваги і трудність позбавлення. Але, в більшості випадків накопичення зайвої ваги походить від непомірно збільшення апетиту. З цим можна успішно боротися. Існує маса методів «обману» свого шлунку і досягнення насичення набагато меншим об'ємом їжі. Наприклад стакан води перед їжею (можна півтора).

Існує ще декілька причин, які так чи інакше схожі з перерахованими вище. Головний висновок, який можна зробити, що схуднути важко тим, у кого слабка сила волі. Якщо людина по-справжньому захоче, він легко зможе схуднути. Ще варто пам'ятати вислів одного фахівця зі схуднення: В концтаборах товстих не було.


Похожие статьи:





Если Вам есть что сказать, оставьте комментарий!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Внимание, комментарии чистятся от ссылок!


Copyright © 2011- 2019 vidnovlennya-zoru.com (0.0525 сек.)